ダイエットの妨げになる場所に気をつけましょう！！

こんにちは！すーちゃんです。

今日は、ダイエット成功のために心得て欲しいことで

「気をつける場所」についてお話しします！

街中や道端などにはダイエットを頑張る皆さんの

気持ちを妨げてしまう場所があります。

お菓子やおにぎり、パンなどがたくさん売ってあり

手軽に買えてしまう場所…

それはコンビニです！

ダイエットの成功のためにはコンビニに

注意する必要があります！！

そして、少し気をつけておくだけで

ダイエットの手助けになりますし

お金も貯まりますよ！！

コンビニってどこにでもあって本当に便利ですよね！

目的が無くてもふらっと立ち寄ってしまう方も

結構いませんか？？

店内には甘いお菓子やパン、おにぎりやジュース

いい匂いのホットスナックなどたくさん売ってあり

つい買ってしまうこと、ありますよね？？

これは、コンビニのレイアウトや商品の陳列が

人間の心理や行動を深く研究されており

それに基づいて作ってあるからなんです！

なので、目的もなくコンビニに行くと誘惑に負け

つい買ってしまい、余計なものまで食べているので

ダイエットの妨げになっているんです💦

数年前、わたしはダイエットしていても

中々痩せられなかった時

何が原因なのかを自分なりに考えた時、

コンビニに売ってある大好きな唐揚げ棒が

やめられないとこに気付きました。

そこで

コンビニには用がない時以外行かない

と決めて過ごすことにしました。

最初の時こそ、少し時間があったりすると

行きたい衝動にかられましたが

3日ほど経つとそれほど苦痛にはなりませんでした！

コンビニに行かなくなった結果として

余計に食べることも減ったので、

ダイエットにとても効果的でした！

特に用事がない時は、コンビニには行かない！

これだけで誘惑はかなり減ります！！

今日から気をつけてみましょう！！